Tutor plan entrenamiento triatlon libros (UNICA)
25.94 EUR
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Libro atletismo Libro atletismo Plan de entrenamiento para triatlón Autor : John Mora Editorial : Tutor Incluye un programa diario de entrenamiento de 8 semanas Entrene de forma mas inteligente Recuperese deprisa Mejore sus marcas
EAN: 9788479026585
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Detalladas instrucciones y planes de entrenamiento, con los consejos necesarios, para veteranos de todos los niveles. Características : Dimensiones:15,2 x 22,8 cm. Páginas:224. Otras características:Este libro acompaña a todos los triatletas veteranos (principiantes y avanzados por igual) en su intento de tener éxito en este deporte. El tema central de esta obra son detalladas instrucciones y planes de entrenamiento realistas, con los consejos necesarios sobre entrenamiento de natación, ciclismo y carrera a pie.
Tutor ciclismo y triatlon libros (UNICA)
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El entrenador de Lance Amstrong ofrece en esta libro conocimientos, consejos, perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento tanto de ciclistas como de triatletas. El entrenador de Lance Amstrong ofrece en esta libro conocimientos, consejos,perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento tanto de ciclistas comode triatletas. Prologado por Lance Amstrong, este libro suministra ayudas parael entrenamiento físico, psíquico y estratégico de los atletas para hacerlesdesarrollar todo su potencial. Editorial : Tutor Autor: Chris Carmichael Paginas: 184 ISBN: 8479024399
Ediciones Tutor, S.A. Manual Completo De Entrenamiento Para Triatlón
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Libro: Manual completo de entrenamiento para triatlón (978-84-7902-948-7) de Kleanthous, Mark, Muñoz Soler, Albertocol. (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Manual completo de entrenamiento para triatlón te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha qué equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico. Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino más inteligentemente. 0
Ediciones Tutor, S.A. Entrenamiento Para Triatlón
19.95 EUR
Libro: Entrenamiento para triatlón (978-84-16-67653-8) de Cleveland, Linda, Swarthout, Kris, González del Campo Román, Pedro, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Programa de entrenamiento Global Natación, ciclismo y carrera a pie. Si te emociona la combinación de estos tres términos, entonces necesitas este libro. Escrito por los expertos de USA Triathlon (USAT), la mayor organización multideportiva del mundo, este libro proporciona estrategias, secretos y consejos con los que prepararte para tu primer triatlón de distancia esprint o de distancia olímpica. Este no es otro programa generalista aplicable a todos los casos y sin especificidad alguna. El libro ha sido concebido para que te centres en el entrenamiento que más necesitas. Se establece un nivel de partida en cada una de las tres modalidades: natación, ciclismo y carrera a pie. Se exponen los niveles de entrenamiento de bronce, plata y oro para cada modalidad, que además se combinan y adaptan a la medida de tus necesidades, objetivos y estilo de vida. 0
Ediciones Tutor, S.A. Ciclismo Y Triatlón: Los Mejores Consejos Para Su Entrenamiento
18.63 EUR
Libro: CICLISMO Y TRIATLóN: LOS MEJORES CONSEJOS PARA SU ENTRENAMIENTO (978-84-7902-439-0) de Carmichael, Chris, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El entrenador de Lance Armstrong ofrece en este libro conocimientos, consejos, perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento de ciclistas y triatletas. Prologado por Lance Armstrong , el texto está concebido como fuente de recursos para competidores y entrenadores, y no como un programa específico de planes detallados, horarios o sistemas de entrenamiento. Así, los artículos e introducciones seleccionadas proporcionan conocimientos, consejos, perspectivas y motivación para mejorar el rendimiento deportivo 0
Tutor entrenamiento abdominal libros (UNICA)
18.94 EUR
Este libro está considerado por los especialistas como la guía definitiva para el desarrollo seguro y efectivo de la musculatura abdominal. Este libro está considerado por los especialistas como la guíadefinitiva para el desarrollo seguro y efectivo de la musculatura abdominal.Incluye una amplia información sobre anatomía, biomecánica, actitudpostural y análisis del ejercicio. Autor : Christopher M. Norris. Editorial : Tutor. Paginas : 175. ISBN : 8479023961
Tutor manual entrenamiento natacion libros (UNICA)
20.94 EUR
Incluye, entre otros temas, información esencial sobre : Incluye, entre otros temas, información esencial sobre : Cómo la natación desarrolla la buena forma física. El equipo básico. Calentamiento, enfriamiento y estiramientos. Revisión de los cuatro estilos. Consejos para mejorar la velocidad, la fuerza y la resistencia. Métodos y programas de entrenamiento. Dieta y estilo de vida. Autor : Kevin Juba Editorial : Tutor Páginas : 176 ISBN : 8479023902
Tutor 101 ejercicios entrenamiento de futbol para jovenes libros (UNICA)
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Utilísima guía de ejercicios y sesiones de entrenamiento de fútbol, con información clara sobre el equipamiento, la disposición de los jugadores y cómo adaptar los ejercicios. Características : Dimensiones:15 x 23 cm. Páginas:128. Otras características:Un manual imprescindible para los entrenadores de fútbol juvenil. Este utilísimo segundo volumen de ¿101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes¿, contiene : calentamientos, ejercicios para el entrenamiento de destrezas específicas, juegos divertidos y partidillos de finalización de entrenamientos.
Tutor entrenamiento en circuito libros (UNICA)
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Una descripción clara de la eficacia del entrenamiento en circuito. Se detallan entrenamientos para la fuerza y la resistencia, deportivos, circuitos al aire libre, para la tercera edad, más de 80 ejercicios paso a paso, etc.
Paidotribo Triatlón. Plan De Entrenamiento De 14 Semanas
42.75 EUR
Libro: Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas (978-84-9910-756-1) de Dixon, Matt, González del Campo Román, Pedro (Paidotribo ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana para entrenar, podrás participar en un Ironman. Con solo 7 horas semanales, podrás correr un medio Ironman. Tal vez te sorprenda, pero más no siempre es mejor si lo es a expensas de los demás ámbitos de la vida. Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas te ofrece un programa de entrenamiento a tu medida, así como todo lo que necesitas saber para tomar decisiones importantes respecto al volumen e intensidad del entrenamiento diario y semanal. El autor nos abre la caja fuerte de sus entrenamientos, compartiendo sesiones clave para la postemporada y la pretemporada, y nos revela un plan completo de entrenamiento para las 14 semanas previas a tu carrera más importante. Gozarás de un acceso sin precedentes al método ganador de este entrenador de deportistas de clase mundial. El programa de Dixon pondrá a tu alcance los objetivos del triatlón y te desarrollará como deportista una temporada tras otra. El método que te proporciona este libro te ayudará a sentirte satisfecho y alcanzar el éxito en el deporte y en la vida. MATT DIXON es entrenador de triatlón de clase mundial, ex deportista profesional, ex nadador de elite y fisiólogo del ejercicio. Su empresa de entrenadores Purple Patch Fitness se afinca en San Francisco, aunque sus deportistas se encuentran por todo el mundo. Matt es autor de El entrenamiento del triatleta publicado también por editorial Paidotribo, colaborador habitual de revistas y publicaciones deportivas, conferenciante y Master Coach de Ironman. 0
Ediciones Tutor, S.A. Plan De Entrenamiento Avanzado Para Maratón
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Libro: PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO PARA MARATóN (978-84-7902-900-5) de Douglas, Scott, Pfitzinger, Pete (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Atletismo .. Encuadernación: Rústica Reduce tus tiempos utilizando lo más novedoso en entrenamiento científico para corredores avezados. Plan de entrenamiento avanzado para maratón tiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de tu vida. Plan de entrenamiento avanzado para maratón proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Aprenderás a complementar tus sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, el segmento somático central, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación, de vanguardia; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento (tapering) para lograr el máximo rendimiento. Con programas de entrenamiento diario fáciles de entender, para una preparación en 18 y en 12 semanas con distancias semanales de hasta 88 km; de 88 a 113; de 113 a 137, y de más de 137 km, el método expuesto en este libro es el más completo y eficiente de planificación para pruebas de gran fondo. Plan de entrenamiento avanzado para maratón te ofrece la información más novedosa para optimizar el rendimiento en tus carreras. Si estás preparando un maratón, te recomiendo encarecidamente este libro. Meb Keflezighi. Plata olímpico en Maratón en Atenas 2004 Ganador del Maratón de Nueva York en 2009 Pete Pfitzinger Pete Pfitzinger fue maratoniano olímpico en 1984 y 1988. Su mejor marca personal es 2:11:43; ha ganado dos veces el maratón de San Francisco y quedó tercero en el de Nueva York de 1987. Pfitzinger es jefe ejecutivo de la Academia del Deporte de Nueva Zelanda (New Zealand Academy of Sport) en Auckland, autor de libros sobre carrera y redactor en revistas especializadas. Scott Douglas Scott Douglas es escritor y editor con más de 15 años de experiencia en periodismo relacionado con la carrera atlética. Es colaborador habitual de Runners World y Running Times. Es coautor de cuatro libros sobre este tema, incluidos dos con la leyenda del atletismo Bill Rodgers. 0
Mophorn - Banco de pesas, 600 libras, multifuncional, ajustable, banco de abdominales, banco utilitario plano para gimnasio en casa, entrenamiento de
272.99 EUR
Entrenamientos eficientes: ideal para ejercicios de cuerpo completo como press de banca y curl con mancuernas. Es ideal para principiantes y entusiastas del fitness para el entrenamiento básico. Montaje sencillo: todas las piezas pequeñas están en un blíster para evitar pérdidas. El manual es claro para ayudarte a montarlo rápidamente. (Barras no incluidas). Opciones de entrenamiento versátiles: este banco de pesas ofrece múltiples funciones, incluyendo un soporte para sentadillas, asas para dominadas y varias posiciones para diferentes ejercicios. También tiene un asiento y asas cómodos. Construcción duradera: hecho de acero de calidad comercial resistente, puede soportar hasta 600 libras. Los pies de goma antideslizantes lo mantienen estable y evitan daños en el suelo. Ajustable y ahorra espacio: el respaldo es ajustable y el diseño ahorra espacio. Puedes hacer ejercicios para varias partes del cuerpo con facilidad. Construcción duradera Construido en acero resistente, ofrece una
Ediciones Tutor, S.A. Tu Primer Triatlon
18.95 EUR
Libro: TU PRIMER TRIATLON (978-84-7902-872-5) de Smith, Lucy, Muñoz Soler, Albertocol., Tolsá Torrenova, Joaquín, Rodríguez López-Privado, Milagros, Muñoz Soler, Alberto (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Encuadernación: Rústica Formato: 17 x 24 cm. Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia. Has tomado la decisión y te has comprometido. Vas a competir en tu primer triatlón. Impresionante! Y ahora, qué tienes que hacer? Tu primer triatlón: programa para conseguir el éxito se centra en preparar a atletas para correr su primer triatlón, no para bajar sus tiempos. Con este libro el principiante aprenderá a prepararse, física y mentalmente, para el triatlón de distancia sprint. En él se guía a los triatletas desde la fase de entrenamiento en 16 semanas hasta terminar con éxito su primer triatlón. Este manual contiene toda la información esencial expuesta de modo claro sobre entrenamiento que el triatleta novel necesita. Lucy Smith Lucy Smith lleva 25 años entrenando y compitiendo internacionalmente con éxito. Obtuvo dos medallas de plata en los Campeonatos del Mundo de Duatlón y 19 títulos del Campeonato de Canadá de carrera pedestre, duatlón y triatlón. Lucy es licenciada en Literatura y en Pedagogía, y titulada como entrenadora deportiva. Actualmente emplea su amplia experiencia en triatlón y en deportes de resistencia para ayudar a otras personas. 0
Ediciones Tutor, S.A. Triatlón 2.0
24.7 EUR
Libro: Triatlón 2.0 (978-84-16-67633-0) de Vance, Jim, Lanzas Bosque, Luis, Muñoz Soler, Alberto, Alcalde Gordillo, Yago (Ediciones Tutor, S.A. ) Comprar Libros de Tiempo Libre .Deportes .Varias .. Lo último en ciencia y tecnología. Puede que los triatletas comprometidos sean de todos los deportistas, los mayores entendidos en tecnología. Tienes los dispositivos de vanguardia y sabes que los datos para mejorar tu rendimiento están a mano, pero unirlo todo puede resultar una tarea confusa de enormes proporciones. El triatleta, entrenador, investigador y autor Jim Vance sostiene que, a pesar del acceso a la información adecuada, la mayoría de los triatletas empiezan las pruebas infraentrenados o sobreentrenados. Por eso a desarrollado Triatlon 2.0, el primer programa que se aprovecha de lo último en ciencia y tecnología. El libro examina los aparatos más utilizados en este deporte, como medidores de potencia (o vatímetros) para ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia cardíaca (o pulsómetros). Recoge las mediciones más precisas, descubre lo que significan e, igual de importante, lo que no. Y después, pon los números a tu servicio: traslada tus datos a un programa exhaustivo basado en tus necesidades de rendimiento y tus objetivos. 0